len 20 min. cvičenia
objednať tréning

Pre koho je EMS tréning vhodný

VITALBODY speedfitness studio prostredníctvom metódy EMS s použitím špičkových zariadení zn. miha bodytec (Made in Germany) ponúka riešenie pre zlepšenie kondície, fyzickej i psychickej pre klientelu, ktorú tvoria:

Ľudia trpiaci bolesťami chrbta a krížov

EMS metóda účinne pôsobí na posilnenie hlbokého chrbtového a krížového svalstva a vytvára tak základ pre odstránenie bolesti a správne držanie tela;

Športovci, vrcholoví aj rekreační

EMS metóda účinne pôsobí ako efektívny spôsob pre dosiahnutie rýchleho a šetrného nabratia svalovej hmoty a sily a to i v rámci rehabilitácie po operáciách, či zraneniach. Metóda má pozitívny vplyv na skrátenie doby vrátenia sa do riadneho tréningového cyklu po zranení, resp. tiež prispieva k zvyšovaniu výkonu. V kombinácii s klasickými silovými cvičeniami, či tréningami ide o veľmi vhodnú doplnkovú tréningovú metódu pre bežne rozšírené športy (futbal, hokej, volejbal) ako aj pre športy vyžadujúce rýchlu silu, výbušnosť, dynamiku (golf, atletika, karate a pod.). Metóda je vhodná pre svoje výnimočné účinky pre športy, ktoré pri dlhodobej záťaži spôsobujú svalovú nerovnováhu (šerm, tenis);

Ženy v každom i zrelom veku

EMS metóda účinne pôsobí na partie tela, kde klasické cviky pomáhajú veľmi pomaly (zadok, stehná, pás, brucho). Veľmi účinne pôsobí na prevenciu a odstraňovanie celulitídy (tzv. pomarančovej kože). Požívaná metóda jednak spevní svalstvo, odstráni tukové vankúšiky a súčasne napína pokožku, prekrvuje ju, robí ju pružnejšou a dodáva jej vitálny vzhľad;

Tí, ktorí sa rozhodli začať s cvičením v posilňovniach

EMS metóda je výbornou prípravou pre cvičenie v klasických posilňovniach. Metóda efektívne napomáha vybudovať potrebnú svalovú hmotu, zvlášť posilniť i hlboké vnútorné svalstvo chrbtice. Takto predstavuje prevenciu pred bolesťami a zranením pri klasických silových cvičeniach (natiahnutie svalu, roztrhnutie šľachy, bolesti chrbta, vysunutie medzistavcovej platničky);

Ľudia s atrofiou (ochabnutím) svalstva, rehabilitujúci pri pooperačných stavoch

EMS metóda predstavuje výbornú pomoc v rámci rehabilitácie, zvlášť pri stavoch po operáciách zlomenín končatín, po operáciách kĺbov. Napomáha tiež k skráteniu rekonvalescencie a rýchlemu dosiahnutiu pohybového komfortu. Metóda je preukázateľne účinná i v rámci popôrodnej rehabilitácie, pri posilnení svalstva zodpovedného za udržanie moču (inkontinencia). Metóda je tiež nápomocná pri eliminácii problémov s motorikou (na odporúčanie neurológa).

EMS metóda nie je vhodná v nasledovných prípadoch:

Absolútne kontraindikácie

EMS metóda sa nemôže v žiadnej forme aplikovať v prípade výskytu niektorej z nižšie uvedených absolútnych kontraindikácií.

Vysoké štádium vápenatenia ciev, narušenie arteriálneho krvného obehu 
Hemofília (krvácanie, sklon k intenzívnemu krvácaniu)
Diabetes mellitus (cukrovka) 
Horúčkovité ochorenia, akútne bakteriálne alebo vírusové procesy 
Zmeny pokožky
Tehotenstvo
Obdobie laktácie
Používanie kardiostimulátora 
Ťažké neurologické ochorenia 
Tuberkulóza
 

Relatívne kontraindikácie

EMS metódu nemožno aplikovať v prípade výskytu niektorej z nižšie uvedených relatívnych kontraindikácií len v dotknutej oblasti tela. Tréning ostatných častí tela je možný.

Akútny zápal kĺbov 
Akútna neuralgia 
Lymfedém (lymfatický opuch) 
Kovové implantáty 
Otvorené poranenia kože, ekzém 
Progresívna svalová dystrofia 
Silné čerstvé opálenie, popáleniny 
Trombóza, tromboflebitída 
Varixy (kŕčové žily)

U žien sa počas prvých dní menštruácie absolvovanie tréningu neodporúča.